樂活家族 ~~ §§ 知足常樂；活在當下 §§

【2008.11.28】

今天風和日麗、秋高氣爽, 正是騎鐵馬的最佳氣候. 在Alice的吆喝下, 有空的人自動報到去.

早上10:00 就將大ㄅㄨㄅㄨ停在明湖公園, 搬下小鐵馬準備出發.

一行共10人 (Fanny、KR、James、阿強、Lily、阿乾、Amy、Alice、REX、Miles), 依Alice原規劃的路線:

上午: 往雙溪→新城→茄苳中華大學附近自行車車道

下午: 經茄苳景觀大道、客雅大道回明湖路

這次有位神秘嘉賓~雄獅旅行社帶法國/紐澳單車團的領隊REX(劉力源先生)

天下何其大, 到了現場才發現他竟是6年前我們去韓國的帶團領隊, 沒想到如今已成為單車團的專業領隊, 真是太巧了!

甫完成自由車環島的REX, 光是配備就很專業, 騎車的英姿更是帥氣! 他還擔任教練指導我們騎車的注意事項及技巧. 若遇上坡喘不過氣時, 記得「吸、吸、吐」, 即連續兩次短促吸氣再長吐一口氣, 如此重覆以調節呼吸並慢慢騎. 若仍不舒服就停下來歇息or牽著車車走囉!

大伙快樂地出發囉! 但計劃趕不上變化, 隊長Lily突然提議先攻大坡. 在還沒來得及暖身就一路攻上坡到二高茄苳交流道附近, 又繞到中華大學附近自行車專用道, 再轉往大湖農夫市場的自行車道騎到底, 於中華路旁折返.

於"春境庭園"用餐後, 在Alice帶領下往雙溪的鄉間小徑經雙林路騎回明湖路, 沿途田野風光明媚, 車輛稀少, 很適合騎車. 就這樣今天竟也騎了約30km, 流過汗的暢快真是舒服呢!